QUID de la Marche Nordique

Animatrices / Animateurs

  • Catherine L.
  • Monique C.
  • Philippe P.
  • Paul M.
  • Guy C.

lieux de départ des marches nordiques

Almanarre - Ameniers - Ayguade - Baou - Baudouvin - Bormes - La Capte - Fabrégas - Janas si travaux à Fabrégas - Le Faron - La Garde - Gavaresse - Port Pothuau - Tourris

organisation des marches nordiques (MN) en 2021

Restrictions sanitaires :
Respecter le couvre feu, les gestes barrières et la jauge limitée à 25 personnes

Pour respecter les gestes barrières il n’y aura pas de covoiturage organisé et chaque participant devra posséder un flacon de gel-hydroalcoolique .

Pendant les temps d’attente avant échauffement et après étirements le port du masque est obligatoire.

Les marches se dérouleront par petits groupes (25 personnes maximum selon les consignes du moment)

Le programme annoncé est fortement dépendant des conditions sanitaires et les adhérents inscrits à la Marche Nordique recevront un courriel de confirmation systématiquement au plus tard la veille de la MN (date heure lieu de rendez-vous).

Vous êtes invité à prévenir par mail ou sms Guy Chauvin sur votre intention de venir, le déroulement des marches se fera par petits groupes.

Vous serez prévenu par mail pour tout changement au plus tard 2 heures avant le départ. 

Programme MN mai 2021   MN Mai-Juin Pdf 

Restrictions sanitaires :
Respecter le couvre feu, les gestes barrières et la jauge limitée à 10 personnes

S’inscrire auprès de Guy C. pour les Marches Nordiques.
Tous les départs se font à 9h00 au point de rendez-vous désigné PK de la MN

Jeudi 13 mai : Départ PK Baudouvin, 2 circuits
AR vers le Coudon : (12 à 15 km 550 m)
Boucle - Sorbière- La Bigoye (9 km- 330m)

Samedi 15 mai :Départ PK Châteauvallon
Baou des Quatre Oures (15 km 450m)
Le CROUPATIER, un parcours de 10km dénivelée 360m


Lundi 17 mai : Départ 9h30, Pk Fabrégas –près de la ferme bio)
Les balcons de Fabrégas –(10 à 12 km-250m)

Mardi 18 mai : Pk Tourris
Le haut du Revest-les olivières-8km-150m

Jeudi 20 mai : PK plan de La Garde-(8 à 12 km)

Samedi 22 mai ou lundi 24 mai : sortie nature ND du mai
(Détail et organisation seront précisés en temps utile)

Mardi 25 mai : PK rue de la station-les Ameniers
Station-plages Monaco etc.(10 à 12 km -100m)

Jeudi 27 mai : PK de la mine du Pradet
Le tour de la mine et Gavaresse (8 à 10km-250m)

Samedi 29 mai : Pk l’Ayguade
De Ayguade à Miramas par le bord de mer
Le rendez se fera sur le parking en sortant de l' Ayguade vers port Pothuau après le 2° pont à droite (plage du mérou cf plan )

Lundi 31 mai : Départ Pk Fabrégas –près de la ferme bio)
Les balcons de Fabrégas –(10 à 12 km-250m)

RAPPEL : Tous les départs se font à 9h00 au point de rendez-vous désigné PK de la MN

Programme MN Juin 2021   MN Mai-Juin Pdf 

Respecter le couvre feu, les gestes barrières et la jauge limitée à 25 personnes

S’inscrire auprès de Guy C. pour les Marches Nordiques.
Sauf le lundi tous les départs du matin se feront à 8h30 au point de rendez-vous désigné PK de la MN

Lundi 7 9h30 , 14 juin : Départ Pk Fabrégas –près de la ferme bio)
Les balcons de Fabrégas –(10 à 12 km-250m)

Mardi 1 (annulée), 8 juin 8h30 : PK rue de la station-les Ameniers
Station-plages Monaco etc.(10 à 12 km -100m)

Mercredi 2 et Vendredi 11 juin 8h30 
(cause nbre de personnes max pour restaurant) : 
Départ Parking église Saint François de Bormes les Mimosas à 9h
Plusieurs groupes de 6 personnes seront constituer avant le départ. De 11 à 13 km et dénivelé 380m-450m. 
A l'issue (vers 12 h30 ) nous vous proposons en option La terrasse du vieux Sauvaire.
Menu aïoli 25 Euros et si vous ne voulez pas l'aïoli merci de le préciser, le restaurateur proposera un autre plat. Les tables seront à l'extérieurs ( 6 max par table)
S'inscrire auprès de Guy ou de Paul le plus tôt possible, pour la MN avec ou sans repas (aioli ou autre plat)

Samedi 5 juin :PK Port Pothuau
Port-Pothuau-L ’Argentière (12 km-50m)

Samedi 12 juin 8h30  : Pk haut du Faron
Sommet-Croix-Faron-point sublime ( 9 km-250m)

Mercredi 16 juin (annulée cause couvre feu) :  Sortie Nature
Journée SOLEIL - Matin Levez de soleil à GAVARESSE (7 km-250m)
Soir Couchez de Soleil au point sublime du Faron (7km-200m)

Samedi 19 juin : PK capitainerie de la Capte
Plage de La Capte (8 à 10km-100m)

Rappel : Sauf le lundi tous les départs du matin se feront à 8h30 au point de rendez-vous désigné PK de la MN

On fera éventuellement d’autres séances programmées en fonction de la météo !!

Séances d’initiation/formation

Des séances d’initiation/formation à la technique de la marche nordique seront organisées sur demande (s’adresser à Guy Chauvin).

ACTIVITES
La Rubrique "Ajouter un commentaire" est mis à disposition de Guy Chauvin.