MARCHE CÔTIERE
La marche aquatique est accessible à tout le monde, à tout âge et ne nécessite pas de savoir nager. Elle se pratique toute l’année, y compris en hiver. En toute saison, le longe côte nécessite un équipement adapté.
Quel équipement est préconisé en saison froide ?
Le port de chaussons aquatiques ou chaussures est obligatoire, pour éviter de se blesser. Le port d’une combinaison néoprène est conseillé, (3/2 mn plus légère et plus souple dans les mouvements). Les gants (palmés ou non) également en néoprène sont recommandés, les jours de grand froid ou de forte houle le port de la cagoule sera apprécié.
Pensez également à une gourde d’eau et bien sûr de quoi vous sécher en sortant de l’eau. (Poncho à capuche).
LIEU : BASE NAUTIQUE de St Elme, sur la plage des SABLETTES.
Prévoir d’être au vestiaire ¼ d’heure avant l’heure de début des séances.
● Horaires modifiables en fonction de la météo.
● Info importante : l’utilisation du savon est interdite sous les douches.
● Nous bénéficions de vestiaires, douches chaudes et box fermés à clés pour les objets de valeur.
● N’oubliez pas de prendre avec vous votre licence et de consulter régulièrement le site des randonneurs seynois.
● Sur le registre de présence, précisez TCV en face de votre nom.
● Pas de covoiturage organisé.
● Navette maritime réseau mistral 18 M Toulon - Les Sablettes 1 bateau toutes les 30 mn.
INSCRIPTIONS POUR SEANCE D’INITIATION :
● ALAIN (randonneurs seynois) 06 15 04 82 61
● Correspondant TCV : MARYVONNE 06 72 23 43 46.
HORAIRES SAISON FROIDE, modifiables selon météo : consulter le site Les randonneurs seynois
● Groupes Zen et dynamiques (Loisirs) : Lundi et vendredi à 15h et mercredi à 10h,
● Groupe Expert (Compétition) : Lundi et vendredi 14h00, mardi et jeudi :18h00, Mercredi : 9h00.
● et le samedi : 10h00 pour les groupes « expert » et « dynamique ».
A partir de lundi 8 septembre :
Jusqu'au 5 octobre 2025, les enfants scolarisés sont prioritaires à l'accès des vestiaires, car les cours de natation sont donnés à la "piscine-barge" en mer.
Nous sommes accueillis devant le club nautique "La Méduse", tout proche du Stade nautique, pour s'apprêter, se rincer (tuyau d'arrosage) et ranger nos sacs dans leurs locaux durant la séance.
A compter du 6 octobre, les vestiaires et les douches chaudes seront de nouveau accessibles aux "longeurs-côtiers" jusqu'au début du mois de mai 2026.
Quel équipement est préconisé en saison froide ?
Le port de chaussons aquatiques ou chaussures est obligatoire, pour éviter de se blesser. Le port d’une combinaison néoprène est conseillé, (3/2 mn plus légère et plus souple dans les mouvements). Les gants (palmés ou non) également en néoprène sont recommandés, les jours de grand froid ou de forte houle le port de la cagoule sera apprécié.
Pensez également à une gourde d’eau et bien sûr de quoi vous sécher en sortant de l’eau. (Poncho à capuche).
LIEU : BASE NAUTIQUE de St Elme, sur la plage des SABLETTES.
Prévoir d’être au vestiaire ¼ d’heure avant l’heure de début des séances.
● Horaires modifiables en fonction de la météo.
● Info importante : l’utilisation du savon est interdite sous les douches.
● Nous bénéficions de vestiaires, douches chaudes et box fermés à clés pour les objets de valeur.
● N’oubliez pas de prendre avec vous votre licence et de consulter régulièrement le site des randonneurs seynois.
● Sur le registre de présence, précisez TCV en face de votre nom.
● Pas de covoiturage organisé.
● Navette maritime réseau mistral 18 M Toulon - Les Sablettes 1 bateau toutes les 30 mn.
INSCRIPTIONS POUR SEANCE D’INITIATION :
● ALAIN (randonneurs seynois) 06 15 04 82 61
● Correspondant TCV : MARYVONNE 06 72 23 43 46.
HORAIRES SAISON FROIDE, modifiables selon météo : consulter le site Les randonneurs seynois
● Groupes Zen et dynamiques (Loisirs) : Lundi et vendredi à 15h et mercredi à 10h,
● Groupe Expert (Compétition) : Lundi et vendredi 14h00, mardi et jeudi :18h00, Mercredi : 9h00.
● et le samedi : 10h00 pour les groupes « expert » et « dynamique ».
Modalités pratiques
Longe côte
Saison 2025-2026
Saison 2025-2026
A partir de lundi 8 septembre :
- Lundi et vendredi : 14h45 aux vestiaires pour 15h dans l'eau
- Mercredi : 9h45 aux vestiaires pour 10h dans l'eau
Jusqu'au 5 octobre 2025, les enfants scolarisés sont prioritaires à l'accès des vestiaires, car les cours de natation sont donnés à la "piscine-barge" en mer.
Nous sommes accueillis devant le club nautique "La Méduse", tout proche du Stade nautique, pour s'apprêter, se rincer (tuyau d'arrosage) et ranger nos sacs dans leurs locaux durant la séance.
A compter du 6 octobre, les vestiaires et les douches chaudes seront de nouveau accessibles aux "longeurs-côtiers" jusqu'au début du mois de mai 2026.
